Pistácie: čtyři důvody, proč je zařadit do jídelníčku
Pistácie patří mezi ořechy, které mají v jídelníčku své místo, pokud se jedí v rozumném množství a bez přebytečné soli. Obsahují...
Zdraví
Proč se v posilovně zraníte nejčastěji na začátku
Většina zranění v posilovně nevzniká kvůli těžké váze, ale kvůli nedůslednému začátku: málo rozcvičení, špatná technika a příliš rychlý postup. Zkušenější cvičenci mají zkušenost, začátečníci spěch. Následující postup vás provede od příchodu do posilovny po regeneraci. Každý krok míří na chybu,...
09. 07. 2024
Jak poznat, že máte doma zdravé klima
Po ránu se budíte s ucpaným nosem, na okně se sráží voda a v rohu se objevil tmavý nádech. To jsou první signály, že vnitřní prostředí není v pořádku. Zdravé klima doma se skládá z teploty, vlhkosti, výměny vzduchu a čistoty. Dá se ovlivnit bez složitých zásahů. Následující otázky vás provedou tím, co sledovat,...
06. 07. 2024
Sportovní oblečení pro dítě: co platí a co je omyl
Dítě se vrátí z tělocviku promáčené a zmrzlé, přestože na sobě mělo mikinu za celý týden. Sportovní oblečení často neselhává kvůli kvalitě, ale kvůli špatné volbě materiálu nebo vrstev. Kolem dětského sportovního oblečení panuje několik zažitých omylů, třeba že bavlna je vždycky nejlepší nebo že větší...
27. 06. 2024
Proč dítě odmítá ovoce a zeleninu a co s tím
Talíř s brokolicí se vrátí neporušený a vy přemýšlíte, kde jste udělali chybu. Obvykle nikde. Odmítání nových potravin je u malých dětí běžná vývojová fáze, která často trvá do školního věku. Základem je pochopit, proč k ní dochází, a teprve potom hledat techniky, jak ji zmírnit. Následující přehled...
03. 06. 2024
Mléčný chrup čistit gázou, nebo kartáčkem? Záleží na věku
Zuby, které později vypadnou, se zdají jako maličkost. Ve skutečnosti ale mléčné zuby drží místo pro stálé, pomáhají dítěti žvýkat a mluvit a kaz v nich se může rychle zhoršit. Dobrá péče začíná dřív, než se objeví první zoubek, a mění se s věkem dítěte. Na modelovém příběhu jedné rodiny je vidět, kdy se...
28. 05. 2024
Oční vady u dětí se dají vyrovnat nejlépe, když se najdou včas
Dítě si v knížce přibližuje obrázek, mhouří oči u televize nebo naklání hlavu. Takové drobnosti rodiče snadno přehlédnou, protože dítě neví, že vidí hůř, než by mělo. Zrak se přitom vyvíjí zejména v prvních letech a včas zachycená vada má šanci na lepší korekci. Neznamená to ale, že každé mhouření je...
22. 05. 2024
Vířivka, nebo domácí vana? Kde se rodina uvolní bezpečněji
Teplá voda s probublávajícími tryskami láká po náročném týdnu, jenže rodiče malých dětí musejí počítat s pravidly navíc. Vířivka není malé koupaliště a to, co bezpečně snese dospělý, může dítěti uškodit. Teplota, čas i doprovod rozhodují o tom, zda bude pobyt příjemný, nebo rizikový. Následující postup...
19. 05. 2024
Moderní antikoncepce: co se mění a jak vybrat s lékařem
Antikoncepce už dávno nemá jedinou podobu. Kromě tablet se dnes používají kroužky, náplasti, implantáty, nitroděložní tělíska i metody, které využívají sledování plodnosti. Pro ženu to znamená více možností, ale také více otázek. Odpovědi níže vycházejí z toho, na co se čtenářky ptají nejčastěji....
16. 04. 2024
Je bramborová polévka dobrá volba pro dítě v každém věku?
Bramborová polévka se v domácnostech považuje za bezpečnou klasiku, kterou zvládne každý. Pro dospělé to platí, u dětí ale záleží na věku, složení a tom, co do hrnce přijde. Sůl, houby, uzenina nebo celer mohou polévku z nenáročného oběda změnit v problém. Následující oddíly ukazují, kdy se hodí, co z ní vynechat...
10. 02. 2024
Bramborová kaše bez hrudek díky šesti pravidlům
Hladká bramborová kaše stojí na šesti drobnostech, ne na tajném receptu. Většina neúspěchů, ať už hrudky, lepivá hmota nebo vodovatá konzistence, vzniká v jednom z kroků, které se zdají nevýznamné. Pokud je nastavíte správně, kaše vyjde pokaždé. Následující pravidla postupují od výběru surovin až po dochucení a...
29. 01. 2024