Zdraví

V čem spočívá tradiční thajská masáž a komu neprospěje?

Thajská masáž se od klasické olejové masáže liší hned zkraje: klient zůstává oblečený a leží na podložce na zemi. Masér netluče do svalů, ale tlačí, tahá a protahuje celé tělo v sérii pozic. Podobá se spíše pasivnímu jógovému cvičení. Zdá se příjemná, ale nehodí se každému. Níže najdete princip, popis...

Zdraví

16. 03. 2026

Jak vybrat zdravotní pojišťovnu a nepřehlédnout benefity

Na hrazenou péči má nárok každý pojištěnec stejně, ať je u které pojišťovny chce. Rozdíly jsou jinde: v příspěvcích na prevenci, očkování nebo ve službách klientům. Otázky, které si před výběrem klást, vedou rychleji k rozhodnutí než srovnávací tabulky. Níže jsou seřazené podle toho, co lidé zpravidla...

Zdraví

07. 03. 2026

Pomáhá kotvičník zemní při problémech v sexu?

Slovo afrodisiakum slibuje rychlé řešení, které se ve skutečnosti hledá těžko. Kotvičník zemní patří mezi nejčastěji zmiňované rostliny, ale důkazy o jeho účinku jsou omezené a závěry studií nejednotné. Slib uzdravení nikdo férově dát nemůže. Problémy v sexu mají často příčiny v psychice, vztahu, únavě nebo...

Zdraví

19. 12. 2025

Jak zhubnout do plavek realisticky, bez hladovění a rychlých diet

Sezóna plavek přichází každý rok rychleji, než čekáme, a s ní lákavé nabídky zázračných kúr. Většina z nich slibuje, co tělo nedokáže: velký úbytek za pár dní. Realističtější je počítat s malými změnami v jídle a pohybu, které se dají udržet. Srovnáme hlavní možnosti, ukážeme, co skutečně funguje v...

Zdraví

16. 12. 2025

Kurz, nebo terapie? Rozvoj žen a dívek podle toho, co potřebují

Slovo rozvoj zní jako sebezlepšování pro ty, kdo mají čas a peníze. Ve skutečnosti může znamenat cokoli od víkendového kurzu asertivity po dlouhodobou terapii. Ženy a dívky mají různé potřeby, a proto neexistuje jediná správná cesta. Omyly, které je od podpory odrazují nebo je naopak vedou špatným směrem, se opakují....

Zdraví

13. 12. 2025

Nedostatek železa u žen: jak ho poznat a co s tím udělat

Únava, bledá pokožka, vypadávání vlasů nebo potíže se soustředěním – to vše mohou být příznaky, že vašemu tělu chybí dostatek železa. Tento prvek je nezbytný pro správnou tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku v těle. Ženy však patří mezi skupiny, které jsou jeho nedostatkem ohroženy nejvíce. Důvodem jsou...

Zdraví

31. 10. 2025

Hubnutí s výživovým poradcem: co zvládne a co ne

Spolupráce s výživovým poradcem může přinést pořádek do jídelníčku a podporu v měnících se návycích. Zázrak ale nezaručí a lékaře nenahradí. Kolem hubnutí kolují představy o rychlých řešeních, které se v praxi nepotvrzují. Níže projdeme nejčastější omyly a ukážeme, co spolupráce skutečně obnáší, kdy...

Zdraví

02. 09. 2025

Chrání e-cigareta děti před pasivním kouřením? Ne úplně

Elektronická cigareta nevytváří tabákový kouř, ale její aerosol není neškodná vodní pára. Obsahuje nikotin, jemné částice a další látky, které okolí dýchá spolu s uživatelem. U dětí, jejichž plíce a mozek se teprve vyvíjejí, proto platí opatrnost. Níže uvidíte, co věda zatím říká, na modelové situaci, kterou...

Zdraví

15. 08. 2025

6 situací, kdy sáhnout po potravinách bez pesticidů

Potraviny bez pesticidů, tedy především bio, nejsou nutné pro každý nákup. Smysl dávají tam, kde pesticidů zůstává na povrchu více nebo kde je jídlo určeno nejcitlivějším strávníkům. Jinde stačí rozumná péče o zeleninu a ovoce a dobré hospodaření s rozpočtem. Šest situací vám ukáže, kdy se vyplatí platit víc...

Zdraví

16. 07. 2025