Pomáhá kotvičník zemní při problémech v sexu?

Slovo afrodisiakum slibuje rychlé řešení, které se ve skutečnosti hledá těžko. Kotvičník zemní patří mezi nejčastěji zmiňované rostliny, ale důkazy o jeho účinku jsou omezené a závěry studií nejednotné. Slib uzdravení nikdo férově dát nemůže. Problémy v sexu mají často příčiny v psychice, vztahu, únavě nebo zdraví a ty se řeší postupně. Tento postup vás provede od zjištění příčiny po bezpečné rozhodnutí o doplňcích.

Krok 1: zjistěte, o jaký problém jde

Pod pojmem problémy v sexu se skrývá několik různých potíží: nízká chuť, potíže s vzrušením, bolest, poruchy erekce nebo vyvrcholení. Každá má jiné příčiny. Nejprve si pojmenujte, co přesně se děje a jak dlouho to trvá.

Zamyslete se nad okolnostmi. Zhoršení často souvisí se stresem, nedostatkem spánku, péčí o malé děti, hádkami nebo změnou v životě. Pokud potíže vznikly náhle po změně situace, bývá příčina nasnadě. Zápis několika týdnů pomůže vidět souvislosti.

Mluvte s partnerem. Otevřený rozhovor, bez výčitek, uleví víc než jakýkoli doplněk. Vysvětlete, co cítíte a co potřebujete. Mnoho párů zjistí, že druhý strana si zdánlivě chladnost vykládá jako odmítnutí.

Krok 2: obraťte se na lékaře

Lékaře vyhledejte, pokud potíže trvají déle nebo se opakují. Bolest, krvácení, náhlá změna nebo potíže po zahájení nového léku jsou důvod k návštěvě. Stejně tak když máte cukrovku, vysoký tlak nebo srdeční potíže.

Různé nemoci a léky ovlivňují sexuální funkce. Patří sem některé léky na tlak, antidepresiva nebo hormonální antikoncepce. Změnu medikace však nikdy nedělejte sami. Lékař může upravit dávkování nebo nabídnout jinou možnost.

Ptejte se také na hormonální stav a psychické zdraví. Deprese a úzkost snižují chuť. Pomoci může sexuolog, gynekolog, urolog nebo psycholog. Odborná pomoc není ostuda.

Krok 3: zjistěte, co o kotvičníku říká věda

Kotvičník zemní je rostlina používaná v tradičních směsích a doplňcích stravy. Výzkumy zkoumaly jeho vliv na sexuální chuť a funkce, ale výsledky jsou smíšené a studie často malé nebo nekvalitní. Dostatečně přesvědčivé potvrzení účinku zatím chybí.

Doplněk stravy není léčivo. Netvrdí o sobě, že léčí, a jeho obsah se může lišit mezi výrobky. Na rozdíl od léků neprochází schvalováním účinnosti. Proto si dejte pozor na přehnané sliby na obalech.

Případný pozitivní pocit po užívání může souviset s očekáváním. Tzv. placebo efekt je u sexuálních potíží výrazný a ukazuje, jak velkou roli hraje psychika. To neznamená, že je dotyčný člověk "sebeklam", jen že hlava a tělo spolu souvisejí.

Krok 4: posuďte bezpečnost doplňků

Pokud se o doplněk přesto zajímáte, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem. Rostlinné extrakty mohou reagovat s léky nebo zhoršit některé nemoci. Těhotné a kojící ženy, děti a lidé s chronickými chorobami by je neměli užívat bez konzultace.

Pročtěte složení a návod. Dodržujte doporučené dávkování uvedené na výrobku a nepřekračujte ho. Všímejte si nežádoucích účinků, jako jsou žaludeční potíže, bolest hlavy nebo nespavost. Při potížích užívání ukončete.

Vyhýbejte se produktům bez uvedeného výrobce, s nerealistickými sliby nebo prodávaným mimo ověřené kanály. Falšované a nelegální přípravky mohou obsahovat nedeklarované látky. Informace o doplňcích stravy sleduje například Ministerstvo zdravotnictví.

Krok 5: změňte, co pomáhá víc než tablety

Spánek, pohyb a stres mají na sexuální život větší vliv, než se čeká. Pravidelný pohyb zlepšuje krevní oběh i náladu. Dostatek spánku zvyšuje energii. Zkuste najít chvíle, kdy nejste unavení.

Alkohol, kouření a nadměrná zátěž snižují sexuální funkce. Omezení těchto vlivů pomáhá. Vyvážená strava podporuje celkové zdraví. Nepomůže ale žádná kouzelná rostlina bez změny životního stylu.

Věnujte pozornost vztahu. Čas ve dvou, doteky bez očekávání a otevřená komunikace snižují tlak na výkon. Pro rodiče malých dětí je často největším problémem čas. Domluvte hlídání a udělejte si prostor.

Krok 6: využijte odbornou pomoc, když domácí cesta nestačí

Pokud i po změnách potíže trvají, vyhledejte sexuologa nebo psychoterapeuta. Párová terapie pomáhá, když se problém týká vztahu. Odborník vám vysvětlí možnosti a navrhne postup.

Léčba může zahrnovat úpravu zdravotních potíží, psychoterapii nebo, v některých případech, léky na předpis. Rozhodnutí vždy závisí na příčině. Vyhněte se zkratkám a slibům rychlého vyřešení.

Buďte trpěliví. Sexuální potíže se řeší týdny až měsíce a zlepšení bývá postupné. Důležité je neizolovat se. Okolí často nemá tušení, kolik lidí podobnými problémy prochází.

Časté otázky

Je kotvičník zemní lék na erekci nebo nízkou chuť?

Ne. Je to rostlina používaná v doplňcích stravy a její účinek není spolehlivě prokázán. Při přetrvávajících potížích je potřeba zjistit příčinu u lékaře, ne zkoušet doplňky naslepo.

Mohu kotvičník užívat s léky?

To nelze říct obecně. Rostlinné extrakty mohou ovlivnit účinek některých léků, například na tlak nebo cukrovku. Před užíváním se vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem a uveďte všechny léky, které užíváte.

Jak poznám kvalitní doplněk?

Hledejte uvedeného výrobce, úplné složení, šarži a datum použitelnosti. Neuvěřitelné sliby jsou varováním. Raději se zeptejte v lékárně, než kupovat od neznámých prodejců.

Kdy jít k lékaři?

Pokud potíže trvají déle než několik týdnů, vracejí se, přišly náhle nebo je provází bolest, krvácení či jiné příznaky. Také při chronické nemoci nebo po zahájení nového léku.

Zdroje

• Státní ústav pro kontrolu léčiv
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Česká lékařská společnost J. E. Purkyně