Články od Alena Pánková

Jak zhubnout po porodu a v rodině bez drastických diet

Žena po porodu často slyší dvě věty: že má hned zhubnout, a že to půjde samo. Pravda je někde uprostřed a záleží na tělu, kojení, spánku i rodinné situaci. Hubnutí v rodině navíc není soukromá věc jednoho člověka, protože se jí společně a hýbe společně. Odpovědi na otázky, které rodiče kladou nejčastěji,...

Zdraví

01. 09. 2024

E-cigareta, nebo tabák? Pro děti v domácnosti žádná není neškodná

Rodič, který přešel z cigaret na elektronickou verzi, často věří, že je z obliga. Dětem v bytě prý nic nehrozí, protože „je to jen pára“. Odpověď je opatrnější: pro dospělého kuřáka může být přechod krokem od tabáku, ale není to zdravý návyk a pro děti rozhodně neplatí, že je to bez rizika. Rozebereme, kdy...

Zdraví

29. 08. 2024

Správnou hračku poznáte podle toho, co s ní dítě dělá

Hračka z krabice s nápisem „6+“ nemusí být vhodná pro každého šestiletého. Číslo na obalu říká, co výrobce považuje za bezpečné a zvladatelné, ne co dítě baví. Dobrá hračka zapadá do vývoje, zájmů i prostoru. Postupujeme od základních věcí, jako je věk a bezpečnost, k detailům, například k materiálu nebo...

Děti

26. 08. 2024

Jaký kávovar vybrat? Podle toho, jak a kolik kávy pijete

Rodinný kávovar má jiné nároky než kávovar pro jednoho. Ráno spěcháte, večer čekají hosté a dítě chce kakao. Proto nejlepší stroj není ten nejdražší, ale ten, který zapadne do vašich zvyků. Srovnáme základní typy podle chuti, času, úklidu a ceny provozu. Vybrat lze i bez zkušeností s kávou. Nejdřív odpovězte:...

Rodina

23. 08. 2024

Kolik stojí dětská hokejová výstroj? Vybavit malého Jágra není tak drahé

Základní výstroj: Co potřebuje malý hokejista Hokej je v Česku sportem s velkou tradicí a spoustou malých nadějí sní o kariéře Jágra či Pastrňáka. Než ale váš malý hokejista vyjede na led, potřebuje kvalitní výstroj. Nejenže ho ochrání před zraněním, ale také mu usnadní první krůčky na ledě. Pojďme se podívat...

Děti

21. 08. 2024

Kniha v rodině: jaké místo jí dopřát a jak se čtením začít

Domov, ve kterém jsou knihy na očích, vychovává čtenáře snáz než domov s nejlepšími radami. Děti se učí především napodobováním a vidí, co dospělí dělají. Otázka, jaké místo kniha v rodině má, se proto týká všech členů, ne jen školáků. Odpovídáme na to, co rodiče řeší nejčastěji: kdy začít, jak...

Rodina

20. 08. 2024

Pět kroků, jak složit puzzle bez zbytečné frustrace

Krabice s tisícem dílků vypadá jako úkol pro trpělivé. Přitom puzzle se dá zvládnout systematicky, stejně jako se uklízí pokoj: po částech. Pět kroků vás provede od vyložení dílků na stůl po poslední kus. Pomohou začátečníkům i dětem, které se rády pustí do skládání. Dva doplňující oddíly na konci ukazují,...

Děti

17. 08. 2024

Kvalitní hodinky: na co se ptát před koupí

Kvalitní hodinky poznáte podle několika věcí, které na první pohled nepůsobí lákavě: podle pohonu, materiálu pouzdra, skutečné vodotěsnosti a dostupného servisu. Cena sama o sobě nic nezaručuje, protože za logo se platí stejně jako za mechaniku. Před nákupem proto stačí odpovědět na pár konkrétních otázek. Pomohou...

Móda

14. 08. 2024

7 pravidel bezpečného nakupování na internetu pro rodiče

Internet je dnes největší nákupní prostor, jaký existuje, a otevřen je každou noc. Pohodlí má i stinnou stránku: falešné obchody, chyby v objednávkách a děti, které omylem koupí v aplikaci virtuální výbavu za skutečné peníze. Rodič nemusí být technik, aby se bránil. Stačí sedm pravidel, která zvládnete u počítače...

Móda

11. 08. 2024

Nesourodá výchova, nebo společná pravidla? Dítě pozná rozdíl hned

Jeden rodič dovolí sladkost před večeří, druhý ji zakáže, a dítě si za týden vybere, ke komu s prosbou půjde. Tak vypadá nesourodá výchova v praxi. Nemusí jít o velký konflikt, často stačí drobnosti, které se opakují. Dítě se pak učí, že pravidla závisí na náladě dospělého, a nejistota přibývá. Řešení...

Děti

08. 08. 2024