Péče o zuby začíná doma, ale zubní lékař dokončí práci

Zubní kaz ani paradentóza se neobjeví přes noc. Vznikají z drobných každodenních zanedbání, která se dají snadno napravit. Většina lidí si čistí zuby, ale ne vždy tak, aby to fungovalo. Odpovědi najdete v otázkách, které se vracejí v ordinacích. Co dělat doma a co přenechat zubnímu lékaři?

Jak často a jak dlouho čistit zuby?

Dvakrát denně, ráno a večer, vždy dvě minuty. Nejdůležitější je večerní čištění, protože v noci ubývá slin a zuby jsou zranitelnější. Po jídle nečistěte hned, zvlášť po kyselých potravinách. Počkejte asi půl hodiny, aby sklovina stihla ztvrdnout.

Technika je důležitější než síla. Kartáček veďte pod malým úhlem k dásním malými krouživými pohyby. Čistěte všechny plochy: zevní, vnitřní i žvýkací. Zatlačení škodí a poškozuje dásně.

Nezapomeňte na jazyk, kde se usazují bakterie. Jemné očištění zlepšuje i dech. Dbejte na zadní stoličky, na které se často zapomíná. Pomůže časovač nebo hudba.

Jaký kartáček a jakou pastu zvolit?

Vhodný je kartáček s malou hlavou a středně tvrdými až měkkými štětinami. Příliš tvrdé poškozují dásně a sklovinu. Elektrický kartáček může čištění usnadnit, zvlášť u dětí nebo lidí s omezenou motorikou. Rozhodující je správné používání.

Kartáček měňte zhruba po třech měsících nebo dříve, když se štětiny rozcuchají. Po nemoci jej vyměňte také. Skladujte ho stojící, aby uschl. Nesdílejte ho s nikým.

Pasta by měla obsahovat fluorid, který zpevňuje sklovinu. Množství a typ pro děti určuje doporučení na obalu nebo zubní lékař. Bělicí pasty používejte střídmě, mohou být abrazivní. Při citlivosti zubů vyberte speciální pastu.

Co s prostory mezi zuby?

Kartáček nedosáhne všude. Mezi zuby zůstávají zbytky jídla a plak, ze kterých vzniká kaz i zánět dásní. Doplňkem je zubní nit, mezizubní kartáčky nebo irigátor. Nejlepší je ten, který budete opravdu používat.

Mezizubní kartáčky se vybírají podle velikosti mezer. Zubní lékař nebo dentální hygienistka vám poradí správnou velikost. Nit je vhodná do těsných prostor. Pohyb vedete jemně, ne trháním.

Lehké krvácení dásní na začátku používání je časté a ustává. Pokud krvácení trvá déle než dva týdny, nechte dásně vyšetřit. Může jít o zánět. Nenechávejte to být.

Jak ovlivňuje strava zuby?

Nejvíc škodí časté jedení sladkostí a pití slazených nápojů. Nejde jen o množství cukru, ale o to, jak často zuby cukru vystavíte. Sladká limonáda popíjená celé odpoledne je horší než kousek dortu po obědě. Pijte vodu.

Kyselé nápoje a potraviny, třeba ovocné šťávy nebo energetické nápoje, rozpouštějí sklovinu. Po jejich konzumaci vypláchněte ústa vodou. Brčko snižuje kontakt se zuby. Čištění odložte.

Dobře působí tvrdá zelenina, sýr a dostatek vody. Žvýkačka bez cukru podporuje tvorbu slin. Nenahrazuje ale čištění. Svačiny s cukrem dětem nedávejte opakovaně během dne.

Jak často chodit k zubnímu lékaři?

Preventivní prohlídka se obvykle doporučuje dvakrát ročně. Lékař odhalí kaz v počátku, kdy stačí malé ošetření. Zhoršení se bez prohlídky nepozná, protože bolest přichází pozdě. Neodkládejte to.

Dentální hygiena odstraňuje zubní kámen, který si doma neodstraníte. Doporučená frekvence závisí na stavu dásní. Zubní lékař navrhne interval. Pravidelná péče je levnější než léčba.

Na ošetření jděte okamžitě při bolesti, otoku, krvácení dásní, uvolněném zubu nebo po úrazu. Vyražený zub uchovávejte ve vhodném médiu a jděte k lékaři ihned. Čas hraje roli. Pomoc přichází nejlépe do hodiny.

Od kdy čistit dětem zuby?

Od prvního zoubku. U nejmenších stačí měkký kartáček a malé množství pasty podle doporučení. Rodič čistí dítěti zuby, dokud samo nezvládne psát, zhruba do školního věku. Potom ještě kontrolujte.

Zbytečně nezkazí mléčné zuby, protože se vyměňují? Zkažené mléčné zuby bolí a mohou poškodit zuby stálé. Dítě také špatně žvýká a mluví. Péče o ně je důležitá.

První návštěva zubaře se doporučuje kolem prvních narozenin či po prořezání prvních zoubků. Dítě si zvykne v klidu, bez bolesti. Nestrašte zubařem. Chvalte odvahu.

Co znamená krvácení dásní?

Zdravé dásně nekrvácí. Krvácení při čištění je znamením zánětu, nejčastěji z plaku. Zlepšení přináší důkladnější čištění a odstranění zubního kamene. Přerušení čištění situaci zhorší.

Pokud dásně krvácejí, jsou oteklé a zapáchají, vyhledejte zubního lékaře. Neléčený zánět může postoupit do paradentózy, která ohrožuje zuby. Rizikem je kouření a cukrovka. Poraďte se o léčbě.

Zdravé dásně jsou růžové a pevné. Změna barvy, ústup dásně nebo ucítění zápachu je důvod k vyšetření. Nejde o kosmetickou záležitost. Zdravé dásně drží zuby.

Zdroje

• Česká stomatologická komora
• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR