Která péče o ruce pomůže popraskané pokožce nejvíc?

Popraskané klouby, šupinatá kůže kolem nehtů a pálení po umytí rukou vás neobejdou, pokud často umýváte nádobí, desinfikujete nebo pracujete venku. Žádná jednotlivá péče nevyhovuje všem. Záleží, zda trpíte suchem, podrážděním, nebo začínající ekzém. Přehled níže srovnává běžné možnosti od krémů po noční obklady a ukazuje, co zabere v jaké situaci. Také se dozvíte, kdy domácí péče nestačí a je třeba lékař.

Proč ruce vysychají rychleji než zbytek těla

Kůže na rukou má málo mazových žláz a ztrácí vodu rychleji než kůže na těle. Každé mytí navíc odplavuje ochranný film z tuků. Mýdlo, desinfekce a horká voda ho odstraňují ještě důkladněji. Proto se problémy objevují právě tam, kde ruce nejčastěji pracují.

V zimě přibývá další zátěž. Studený vzduch venku a suchý vzduch vytápěných místností kůži vysušují. Rukavice z hrubé vlny mohou drhnout, nevhodné bývají i bavlněné s hrubým švem. Vysušená kůže pak praská a hůř se hojí.

Riziko zvyšují i některá zaměstnání, například péče o děti, zdravotnictví či kadeřnictví. Rodiče malých dětí perou ruce často, protože přebalují a ošetřují drobná zranění. Nepomáhá ani zvyk mýt si ruce ve velmi horké vodě. Klíčem je omezit ztrátu vody a doplnit ochranný film.

Krém, mast, nebo olej

Lehký hydratační krém se rychle vstřebá a hodí se přes den, kdy potřebujete pracovat s telefonem nebo klávesnicí. Obsahuje hodně vody a méně tuku. Při výraznějším suchu ho musíte nanášet opakovaně. Pro mírné vysychání bývá nejpohodlnější.

Hustší krémy a masti obsahují více tuku a vytvářejí na kůži ochranný film. Dlouho zadrží vodu, ale mohou být lepivé. Hodí se na noc a pro silně vysušené ruce. Při volbě se řiďte tím, jak se kůže po aplikaci cítí, ne vůní.

Možnost	Výhoda	Nevýhoda
Lehký hydratační krém	rychle se vstřebá, snadné použití přes den	nutno mazat často
Hustý krém nebo mast	silná ochrana, vhodné na noc	mastný film, lepí se na předměty
Rostlinný olej	dobře změkčí hrubou kůži	nevstřebává se hned, může zanechat skvrny
Noční obklad s rukavicemi	intenzivní regenerace za jednu noc	vyžaduje čas, bavlněné rukavice se špiní

Vyberte si podle toho, kdy máte čas. Přes den tedy lehký krém, večer hustší, při velkém suchu navíc obklad.

Noční obklad s bavlněnými rukavicemi

Na čisté ruce naneste silnou vrstvu hustého krému nebo masti. Přes ni navlékněte tenké bavlněné rukavice. Přes noc se krém vstřebává a kůže se uklidní. Ráno bývá výrazně měkčí.

Rukavice musí být čisté a z přírodního materiálu, který nedráždí. Pokud se vám v nich potí ruce, zkuste je nosit jen několik hodin. Při pocitu pálení je sundejte a omyjte ruce. Pro alergiky je vhodné začít na jedné ruce a sledovat reakci.

Obklad nemusíte dělat každý den. Při silném suchu stačí dvakrát až třikrát týdně. Při zlepšení stavu péči omezte na běžné mazání. Dlouhodobé používání obkladu bez příčiny podráždění problém neřeší.

Rukavice při práci aneb prevence je lepší než krém

Při mytí nádobí a úklidu používejte gumové rukavice. Bavlněná vložka uvnitř pohlcuje pot a chrání před dráždivými látkami. Rukavice nenoste příliš dlouho, protože ruce se uvnitř zapotí. Po práci je vysušte a vyvraťte.

Při práci na zahradě se hodí rukavice s pevnou dlaní. Chrání před špínou, trny a rýhami od nářadí. Venku v zimě volte rukavice s vnitřní vrstvou, která nedrhne. Výrazný pokles teploty je pro suchou kůži velkou zátěží.

Mytí rukou omezte na nutnou míru, ale nevynechávejte ho před jídlem a po toaletě. Používejte vlažnou vodu a jemné mycí prostředky. Po každém mytí krátce osušte kůži a rychle namažte. Čím dříve po umytí krém použijete, tím lépe zadrží vodu.

Péče o nehty a nehtovou kůžičku

Suchá nehtová kůžička se snadno zanítí. Netrhejte ji ani neodřezávejte do živého. Zjemněte ji teplou koupelí a odsuňte opatrně dřevěnou špachtlí. Na noc ji pravidelně promazávejte olejem nebo mastí.

Nehty chraňte před nadměrným působením rozpouštědel. Odlakovače s acetonem vysušují nehet i okolní kůži. Používejte je zřídka a po použití ruce namažte. Stejně škodlivé jsou časté gelové úpravy a jejich odstraňování.

Pokud kolem nehtu vznikne otok, zarudnutí nebo bolest, nejde o prosté sucho. Může jít o zánět a je třeba lékař. Doma ho nevytlačujte. Rychlé ošetření zabrání zhoršení.

Kdy domácí péče nestačí

Kůže, která po několika týdnech péče zůstává zarudlá, svědí nebo se loupe, může být příznakem ekzému. Podobné potíže vyvolává alergie na materiál rukavic nebo složku přípravku. Lékař kožní ordinace pozná příčinu a doporučí léčbu. Nepokoušejte se potíže potlačit silnými přípravky bez porady.

Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud se objeví mokvání, hnisavé puchýře, horečka nebo rychle se rozšiřující zarudnutí. Stejně postupujte při hlubokých ranách, které nehojí. Tyto příznaky nepatří k běžnému vysychání. U dětí a těhotných žen je opatrnost obzvlášť na místě.

Pokud podezříváte vliv zaměstnání, promluvte si o prevenci s lékařem a zaměstnavatelem. Kožní onemocnění z povolání lze lépe řešit včas. Informace o ochranných pomůckách najdete u pracovní zdravotní služby. Zapisujte si, kdy se potíže zhoršují.

Můj tip: Doporučila bych mít krém na třech místech, u umyvadla, v kabelce a na nočním stolku. Když je po ruce, namažete se po každém mytí a večer, a právě tato pravidelnost dělá největší rozdíl.

Zdroje

• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP
• Státní zdravotní ústav